глупец, потому что
о других видах он имеет поверхностное
впечатление».
Рассмотрим особенности
защитной техники и тактики самых
популярных видов единоборств. Заранее
извиняюсь перед специалистами,
рассмотрение каждого вида будет но­сить
ознакомительный характер.
1. Бокс:
— прижатый подбородок, поднятые руки;
— уходы «на ногах» (принятый термин) с
линии атаки;
— уклоны;
— встречные отбивы ударов;
— уход в «глухую» защиту.
2. Тхэквондо WTF:
— использование различных
степов и уходов с линии атаки;
— подставки руками.
3. Каратэ до (традиционные стили):
— блоки руками и ногами;
— захваты и броски;
— уходы с линии атаки.
4. Муай тай:
— подставки руками и ногами;
— ударное закаливание корпуса и ног;
— «вязание» противника руками.
5. Кёкусинкай:
— блоки;
— уходы на ногах;
— набивание корпуса и ног.
6. Дайдо-джуку:
— уходы на ногах;
— уклоны;
— захваты и броски.
Этот поверхностный обзор
защитных техник позволяет про­следить,
насколько правила соревнований диктуют
защитные действия. Если в WTF
не бьют руками в голову, зачем подни­мать
руки и прижимать подбородок? Вот и
получается, что, скажем, каратист, не
имеющий опыта работы в боксёрских
перчатках, не может реализовать свой
тип защиты, а борцы слишком часто
выигрывают у боксёров в «боях без правил»
именно вследствие специфики и тактики
борьбы на критичес­кой дистанции.
Любой вид борьбы — это 80% времени
нахож­дения в критической дистанционной
зоне, для боксёра подоб­ная тактика
— это 80 % времени нахождения в «клинче»
— т. е. грубое нарушение правил. Вот и
получается, что борцу стоит с горем
пополам добежать до корпуса боксёра
(скажем, подняв руки, закрывая голову)
и поединок начнёт проходить уже по
борцовским правилам, на борцовской
дистанции.
Поговорим непосредственно о защите,
важность правиль­ного формирования
которой доказывали предыдущие при­меры.
Защиту следует разделить на активную
и пассивную.
Под активной
понимается система
блоков, отбивов и зах­ватов, т. е.
достаточно динамичная амплитудная
техника. 
Пассивная защита — это:
— набитые,
укрепленные поверхности рук, ног, корпуса
и, как следствие нечувствительность к
боли;
— правильное положение
локтей, прикрывающих корпус;
— крепкая шея, плечи,
способные при необходимости закрывать
большую часть головы;
— свободная, неширокая
стойка, позволяющая быстро разорвать
дистанцию и реагировать на удары
противника.
То есть пассивная безопасность
— это всё то, что не тре­бует специальных
действий и должно быть у подготовленно­го
спортсмена постоянно. Она (пассивная
защита) хороша сама по себе, не стесняет
действия спортсменов и является хорошим
дополнением к любой активной защитной
техни­ке, вне зависимости от стиля,
так как не идёт вразрез ни с одними из
принятых правил соревнований. Самой
главной частью пассивной безопасности
является укрепление повер­хностей
тела. Для этого существует несколько
методик:
1. Натирание голени, локтей,
бедер и корпуса сухим мы­лом. Позволяет
значительно укрепить мягкие ткани, не
трав­мируя их.
2. Натирание тела гимнастической ..далее