от вида поединка. Ужас, охватывающий
бойца от пред­видения боли, гораздо
более опасен, чем сами болевые ощущения.
Во-первых, страх гипертрофирует любые
нега­тивные ощущения до фантастических
величин, а учитывая скоротечность
поединка, эти величины умножаются на
ско­рость происходящего. К тому же,
показав противнику, чего стоит бояться,
можно легко выполнять другой более
опас­ный, но и более сложный приём,
успех выполнения будет обеспечен.
Предполагаемая боль — сильнейший
отвлекаю­щий фактор.
Какого рода эксперименты интересны в
индивидуаль­ной отработке?
• Выявление болевого порога.
Комбинируется реальный болевой либо
удушающий приём, после этого партнёр
мед­ленно наращивает усилие, следя
за вашим состоянием, вы будете удивлены
своей терпеливостью
в состоянии покоя. Уп­ражнение
носит крайне опасный характер, требует
присут­ствия преподавателя и
компетентных действий партнёра. Повышение
болевого порога должно происходить
постепен­но, рекомендовал бы подобный
тренинг в дни проведения спаррингов, в
конце тренировки.
• После некоторой адаптации
к боли интересны контрмеры силового
характера против болевых и удушающих
приёмов. Ста­тичное ожидание болевых
ощущений — это ещё одна разно­видность
ступора, следовательно, крайне негативная
практика, с которой следует бороться.
Идеомоторно продумайте алгоритм защитных
действий, не забывая при этом, что
двигаться следует
(уход из захвата) по движению, а не против.
Затем партнёр
про­изводит атакующее действие
болевого характера, постепенно наращивая
усилие, останавливаясь на среднем
уровне. Испы­тывая значительные
болевые ощущения, проведите намечен­ное
контрдвижение по выходу из захвата.
Психологическая адаптация подобного
рода позволяет не терять присутствия
духа даже в таких серьёзных ситуациях,
как захваты с болевыми и удушающими
приёмами.
Сдача в поединки вообще
вещь придуманная, противо­естественная,
в реальных условиях сдача невозможна,
что значительно упрощает выбор. Какая
разница, задушат тебя сопротивляющегося
(если ещё получится задушить) или
за­давят, как безвольную кошку (извините
за сравнение). Нео­днократно был
свидетелем ситуаций, когда спортсмен,
не реагирующий на боль, подавлял
противника презрительным отношением
к чьим-то потугам нанести ему урон. Никто
никогда не имеет права подчинить вас
себе, боль — это фак­тор подчинения.
Слабость привлекает,
сила, особенно пси­хическая, подавляет.
Можно «уничтожить» человека одним лишь
пренебрежительным отношением к его
действиям, нельзя отступать (пусть
натыкается на вас), можно даже не
защищаться (крайне мало ударов
действительно опасны). Не знаю, что
посоветовать конкретно для атаки.
Скорее, нужно даже не победить, а смести,
раздавить, растоптать «То», что пытается
вас ударить, вот и весь секрет, который
я открыл 20 лет назад, и всё эти годы
подтверждают пра­вильность этого
подхода. Мои неудачи в бою доказывают
правоту этого вывода больше, чем успехи.
Побеждаешь всегда чем-то особенным, нет
одинаковых побед, проигрываешь только
по одной причине — не
был безжалостен к себе!
Воздействие ударной техники
также изобилует болевы­ми ощущениями.
Тактика силового доминирования
подра­зумевает особое акцентирование
именно на болезненность и тяжесть
каждого удара, а это, в свою очередь,
подразуме­вает тренинг повышения
болевого порога. Приведу несколь­ко
примеров подобного тренинга:
• Обмен ударами Маваси-гери по корпусу
обоюдно, по­переменно, без пауз, с
усилием ~ 80%, без защиты руками.
• Обмен прямыми ударами, попеременно,
в корпус обо­юдно, со средней дистанции,
без защиты руками с усилием ~ 100%.
• Обоюдная, свободная работа ..далее